呼吸が浅い状態が続くと　大阪市鶴見区放出整体 | 身体の状態を知るお手伝いをすることで放出駅で整体をお考えの方をサポートします

体は常に力が入ったままになります。

その結果 肩こりや首こり 疲れやすさ 眠りの浅さ イライラや不安感にもつながりやすくなります。

呼吸は、自律神経と深く関わっています。

浅い呼吸が続くと交感神経が優位になり 体は「休めないモード」から抜け出せなくなります。

呼吸が変わると、血流や内臓の働き、思考の余裕も変わってきます。

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」

「理由はないのに気持ちが落ち着かない」

そんな方は、呼吸の浅さが原因かもしれません。

そんな時は、呼吸を見直してみてくださいね。

お読みいただきありがとうございました。